IBSに悩んでる人は風呂に浸かりましょう

自分自身お風呂が大好きで、毎日1時間ほど浸かってるんですね。風呂は体に良いぞ!ってことを良く聞くんやけどホンマかと。 風呂に浸かってIBSが改善したらめっちゃ良いやん。けど、自分が毎日1時間風呂に浸かってんやけどIBSは治らん。 自分は風呂に入っ…

メンタルヘルス研修を受けて感じたIBSとの付き合い方

私は中途採用で4月から企業へ転職しました。 転職した企業の研修で、心のケアに関する研修を受けて、これって過敏性腸症候群にも活用出来、誰かの気づきになればなと思ったので書き綴っていきます。 はじめに ストレスに対する反応 ストレスがもたらす体の…

【IBS】他人を気にし過ぎ

// #IBS 患者は他人を気にし過ぎ良くも悪くも人のことを気にし過ぎやと思うんですね。言い方ひとつにしろ、態度ひとつにしろ人の顔色ばかりを伺って、人の動きに気を張って、日々過ごしてると思うねん。自分がしっかりしなくちゃ!!とかかんがえたりね。 — …

【IBS】なんでそんなに力んでるの?

// #IBS 患者は何でそんなに力んでるの?いやね、最近気付いたんですけど、めっちゃ腹凹ませてるんですよ。しかも無意識で。ふとした時に「あれっ?腹に力入ってる」って気付いてからと言うもの、常に腹筋を使ってることに気付いてですね。なんで力んでるん…

下痢の原因「消化不良」

// 下痢ってめちゃくちゃキツイですよね。 移動中にお腹が痛くなったら、脂汗を垂らしながら我慢してトイレを探さなくちゃいけないし、といれに入ったが痛みは中々引かずトイレから出られない。そして何より腹が痛い。 そんな苦痛は出来るだけ味わいたくない…

下痢の原因「水あたり」

// 下痢ってキツイですよね。移動中にお腹が痛くなったら、脂汗を垂らしながら我慢してトイレを探さなくちゃいけないし、トイレに入ったけど傷みは中々引かずトイレから出られない。 そんな苦痛は出来るだけ味わいたくないから、そうならない為にも「下痢の…

【IBS】日常が大切

// #IBS 患者には日常が大切ってことで少しお話しをしたいと思っております。と言うのもですね、自分が全くストレスのない環境に置かれた場合、#過敏性腸症候群 は発症すると思います?この病気ってね、ストレスが引き金になって発症するんですよ。 — keu@IB…

下痢の原因「食あたり」

// 下痢ってめちゃくちゃキツイですよね。 移動中にお腹が痛くなったら、脂汗を垂らしながら我慢してトイレを探さなくちゃいけないし、トイレに入ったが傷みは中々引かずトイレから出られない。そして何よりも腹が痛い。 そんな苦痛は出来るだけ味わいたくな…

【IBS】隣人を愛せ。ではない、自分を愛せ

精神を安定させることが #IBS を改善する秘訣と思うんですね。生活が豊かになることも勿論大切ですけど、それってどのレベルの事なんですかね?三食昼寝つきで無理なく働けて軽く娯楽があって、年1贅沢出来たらそれで良くない? — keu@IBS (@ibs_me) March …

【IBS】完璧主義者は一人で背負いすぎ

// 今までそうやったんやけど、私は何事にも完璧主義やったんよね。だから日曜大工でもしようもんなら、寸法測って購入して作成したけど、途中で少しでも気に食わんかったら、最初からやり直してたから完成したことがない。それをヤメて完成までもっていった…

【IBS】他人は貴方に興味ない

// #IBS とは精神病である。「今日は下痢気味」と言った、小さな不安の積み重ねが大きな不安となり発症する。小さな積み重ねが原因とするならば、小さな成功体験を積み重ねたら良いだけ。例えば・今日は玄関から出られた・コンビニまで行けた・一駅乗れたな…

過敏性腸症候群の考察と自己紹介

// 初めましてこんにちは。このアカウントは、30代の私がIBS (過敏性腸症候群)と言う、緊張すると下痢を催してしまう病気に対して、治していこうと色々アプローチをするアカウントです。ブログにもIBSのことを書いていきますので、どうぞよろしくお願いしま…